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2011 年 6 月 26 日
暑い、暑いとはいえ。。。
季節変わらず襲ってくる
ランチ後の「眠気」 ＾＾；
この年になっても
学生時代のように 半開きの瞳で（笑）
パソコン前で戦っております。
でもでも。。。そんなことも言ってはいられないので
リラクゼーションというよりは
集中力アップのために！！
大好きなプルメリア型の素焼きデフューザーに
エッセンシャルオイル「ローズマリー」を数滴。
「ローズマリー」の特筆すべき効能は
集中力・記憶力 UP！！
そして疲れた心を元気にしたり、血液循環がよくなったりもするそうです。
髪にもいいので、手作りヘアワックスにもオススメですが
妊娠中の方には刺激が強いのでNGです！！
2011 年 6 月 25 日
真夏並みの暑さ！！そして湿気 （泣）
先日作った「重曹シューズキーパー」
なかなかの仕事っぷりで
かなり満足していたのですが
リコの運動靴やサンダルなど。。。
特に裸足で履いた時は若干つらい ＾＾；
「重曹シューズキーパー」だけではまかなえていない気がして
「フットスプレー」作っちゃいました。
今回は『殺菌効果』もある「ティートリー」メインで♪
◇ 材料 〈１００ｍｌ） ◇
無水エタノール 20ｍｌ
ペパーミント 10滴
ティートリー 15滴
精製水 適量
無水エタノールとエッセンシャルオイルを混ぜた後、精製水を加えたら出来上がり！！
「ティートリー」の殺菌効果はかなり高く
悲しい水虫や吹き出物にも効果大です＠＾＾＠
「水虫」の場合は
バケツや洗面器などにお湯と「ティートリー」を数滴垂らして
足をしばらく浸けておくと、水虫菌をやっつけるそうです。
「吹き出物」には
麺棒などに「ティートリー」を染み込ませて
患部に直接つけるだけ☆
どちらも簡単で即効性があるのでオススメですよ♪
2011 年 6 月 23 日
ほんとに。。。いよいよ。。。
暑くなってきましたね～ ：＞＜：
玄関先を華やかにしてくれたお花たちも、すっかり姿を変え
ミクロの虫たちが、あちらこちらに ＾＾；
掃除のときにも
ガード無しでは出られませんっ！！
ちょうど『無水エタノール』を買ったばかりだったので
早速 「虫除けスプレー」を作りました。
容器は以前使っていた「ローズ水」の空きビン（笑）
◇ 材料 〈出来上がり100ｍｌ） ◇
無水エタノール 20ｍｌ
シトロネラ 10～15滴
レモンユーカリ 10～15滴
精製水（水道水でも） 適量
エッセンシャルオイルと無水エタノールを容器に入れよく混ぜた後
精製水を適当に入れたら出来上がり！！
すぐに作れるので
結構じゃんじゃん使ってしまいます♪
量はあくまでも目安なので
子供さんにはエタノールを控えめに
網戸用には逆に多めにしてもいいかもです。
できれば虫とは仲良くしたくないリコママでございました。
暑さ対策。。。みなさんも気をつけてくださいね！！
2011 年 6 月 6 日
やっと抽出できました！！
美白効果バツグンの生薬を浸けて出来上がった『チンキ』
今回はアルコールではなく保湿効果の高いＢＧで。
梅雨とはいえ、だんだんとするどくなってきた
「太陽光線」に勝つべく！！
今まで以上にパワーアップさせた「化粧水」が欲しくて♪
浸けこんだ生薬は「ウワウルシ」と「ユキノシタ」
◇ 『ウワウルシ』はメラニン色素の合成を阻害する効果のある
『アルブチン』を含み、日焼け以外にもにきび跡やくすみにも効きます。
◇ 『ユキノシタ』は美白効果に加え肌の修復促進作用を持ち
その効果は皮膚深部で発揮するそうです。
しかも「にきび」にも効果ありだとか。
「生薬」をこす。
こんなステキすぎる生薬、使わない手はありません。
今回は欲張って
この二つの生薬チンキを合わせたものと
更に「アルブチン」を追加して！！
『超美白化粧水』 念を込めて（笑）作りました。
◇ 材料 ◇
精製水 50ｃｃ
ウワウルシチンキ 2ｃｃ
ユキノシタチンキ 2ｃｃ
αーアルブチン 1ｇ
有機ラベンダー2滴
いつも手作り化粧水には「植物性グリセリン」を入れますが
チンキ抽出に使ったＢＧの保湿効果が高いので
今回は省いてます。
使ってみて物足りないようなら、足してみようかな ＠＾＾＠
リコママもあと2年で大台。。。
自分の年齢は素直に受け止められるつもりですが
できる努力！？はしておきたいですものね ＾＾；
夏のおわりが。。。たのしみたのしみ☆
2011 年 4 月 18 日
思春期真っ只中のリコさん。
二年前くらいから、つるっつるの色白お肌が自慢だったのに
少しずつ髪の生え際、輪郭に沿って、頬など
ぽつぽつ出てきていました。
どうしても気になるので、触ってしまい→ひどくなる→増えるの繰り返し。
ホルモンバランスの加減もありますが
やはり中から治したい。。。という気持ちが強くて(ママが ＾＾；）
動物性たんぱくや糖分を控えるように心がけたりしましたが
食べたいものを制限するのは、大人でもキツイですもんね。
ここ数ヶ月はかなり落ち着いてはきたものの
余計に一つ二つのブツが気になって。
ここにきてやっと、効果のありそうなオイルを作りました。
ホホバオイルにティーツリーとラベンダーを加えて。
もちろん すべて「オーガニック」のものです。
お風呂に入った後、少しづつやさしくつけるだけ。
以前使っていた「シアバター」ベースのクリームより
コチラのほうが塗るときに力も加わらず、使いやすい♪
殺菌・抗菌効果だけでなく、リラックス効果も期待大ですね☆
2011 年 1 月 31 日
先日作った「アンチエイジングクリーム」
コチラ
ビタミン豊富な「ローズヒップオイル」に
保湿力抜群の「マカダミアナッツオイル」を合わせましたが
ちょっと乾燥で疲れ気味だったお肌も
すこぶる快調☆
しっとりさせてくれるだけでなく
お肌がほんとにやわらかい ＠＾＾＠
慢性貧血で顔色がくすみやすいリコママでも
ワントーン 明るくなったように感じます♪
そして今回は 主婦の必需品「ハンドクリーム」
でも、ヘアワックスとしても使える優れものです！！
材料は、いつでも持ち歩けて酸化しにくい
「ホホバオイル」をベースに
殺菌効果の高い「ティトゥリー」を入れました。
□ 有機シアバター 17ｇ
有機ホホバオイル 8ｇ
有機ティトゥリー 5滴
「シアバターは塗った部分の血行がよくなる」
これは使えばほんとに感じるところで
さすることさえ楽しくなります（笑）
ティトゥリーの殺菌効果は抜群で
ラベンダーと並んで、唯一直接肌につけても大丈夫なエッセンシャルオイルです。
吹き出物には、オイルを綿棒に浸してつけたり
足湯に数滴入れると、水虫対策になったり ＾＾；
もちろん この季節の嫌なウィルスからも守ってもらえます。
我が家では枕には「ラベンダー」
マスクには「ティトゥリー」で予防 ＠＾＾＠
お手軽なので 是非 お試しくださいね。
2011 年 1 月 15 日
ずっとずっとしてみたかった
『ヘナ』での髪染め。
一年前くらいから白髪が気になるようになっていたのですが
『あなたは黒髪が似合うから！！』との美容師さんの強い思いもあり
白髪部分にだけ色を入れるくらいのカラーしかしていませんでした。
なので、見た目はもちろん 『真っ黒』（笑）
ほんの一部のカラーリングとはいえ やはり気になっていたのはその成分。
「子宮と頭皮は直結している」というのを、身をもって感じたこともあるので
やはり『自然』なものがいいなぁ＠＾＾＠と
『コープ自然派』さんで注文していたのが
『ヘナ』です。
『ヘナ』のすごいところは
「体にやさしい・害がない」ということだけではなく
溜まった子宮の毒素を排出してくれたり
婦人科系の病気にも効果的であるといわれてることです。
本場インドでは、疾患を治療する為にヘナを用いたりもするそう。
最近は美容院でも扱われてるようですが
私には『ヘナ』先輩がいるので、伝授してもらいに行ってきました。
匂いはほんと「草」。。。よもぎっぽい感じかな
洗い流すのがちょっと大変でしたが、次の日 びっくり！！
色もさることながら、髪全体がつやつや～♪
やはり 自然の力はすごい！すばらしいっ！
こういうことを経験すると
便利なことばかり追求してはいけないと
あらためて感じる今日この頃 ＠＾＾＠
選択は、その時その時の環境に合わせなければならないけれど
大切に受け継がれてきた先人の知恵は
きちんと きちんと つないでいかなくては。
2011 年 1 月 14 日
夏の疲れやおさぼりが
秋冬になって、じわりじわりと出てくる 『肌』
子ども会の役員をしていたこともあり
昨年の夏は、いつも以上にお日様と仲良しだったような＾＾；
いろんなところへ子どもたちを引率したり、パトロールに出かけたり
お仕事は大変だけど、子どもたちと過すのはすごく楽しいので
「日焼けなんか いいわっ！！」なんて、つい年齢も忘れ 紫外線浴びまくる。。。
秋ごろでしょうか、今度は「シミ」と「シミ」が仲良しして幅をきかせ始めてる ＞＜
加えて乾燥にも負けてしまい、肌はガッサガサ！！
秋冬はやっぱり乾燥対策・そして傷めてしまった肌に【特にシミ！シミ！シミ！】
最適なオイルでクリームを作りました。
『オーガニック キャリアオイル』
直接肌につけるものなので やはりこだわりたいのは『オーガニック』であること。
□ 有機シアバター 17ｇ
有機ローズヒップオイル＋有機マカダミアナッツオイル 8ｇ
有機ゼラニウム 数滴
「ゼラニウム以外を湯煎して溶かす。」
「人肌に冷めたら、ゼラニウムを入れて冷蔵庫へ」
思った時にすぐできる♪
そして自分の好みの材料で作れてしまうのが
ほんとに 安心で安全で、やっぱり楽しいですよね。
そろそろ 嫌なバイキン達が流行だす季節なので
ハンドクリームは抗菌効果の高いオイルで作ろうと思ってます。
家族にも使ってもらわないとねっ！！！
出来上がったら、また アップしま～す＠＾＾＠
2011 年 1 月 13 日
皆さん。。。
「酒かす」は好きですか？？
我が家では、主人が「粕汁」大好きなので
木枯らしの季節になると
必ず「酒かす」が冷蔵庫にスタンバイされます。
以前「発酵食品」についての本を読んだときに
「酒かすは『カス』じゃないっっ！！！」と書かれていて（笑）
清酒を作る時に出てくる、お豆腐でいえば「おから」のようなもの。
「残り福？」とは違うか。。。＾＾；
でも体にも、そして肌に賢く働く成分がたっぷり♪
今回は、本の中でも勧められていた
『酒かすパック』 やっちゃいました～！！
『酒かすパック』
入浴時、洗顔後の肌に『酒かす・水』を同じ割合で溶かしたものを塗り
１５分くらいそのままにして、後は洗い流すだけ♪
若干カスのざらざらがあるのですが、
ピーリングにもなる！？と思い
洗い流す前に小鼻まわりなど優しくマッサージ☆
流した後の仕上がり？ これが予想以上にステキでした～！！
ピーリング効果もバッチリでしたし
肌全体がとってもやわらかくなめらかに☆
久しぶりのヒットに若干興奮気味の（笑）リコママでした～＠＾＾＠
2010 年 12 月 14 日
朝の寒さで なかなかお布団から出られなくなってきた今日この頃。。。
時間に追われ ゆっくりお風呂にもつかれていないなぁと反省し
久しぶりの｢みかん風呂」を☆
リコさんがみかん大好きなので
毎週『コープ自然派』さんで無農薬みかんを注文し
「皮は大きくむいて！！」とお願いし
あとはざるで天日干し ＠＾＾＠
お風呂に入れると薄皮が浮いてきたりして気になるので
洗濯ネット！！に入れて、いざ 入湯～♪
うわっ なつかしの｢バスクリン」色だ～！！！
当然のことながら天然の色素だし、やっぱりステキなのは香り♪
肌にもいいし、アロマテラピー効果もあってリラックス効果抜群です。
昔からの知恵。。。の「みかん風呂」ですが
漢方では柑橘系の皮を乾燥させたものを『陳皮 チンピ』といって
（厳密には感想させて１年以上経ったものをさすそうです。）
煎じて飲むと、風邪による喉の不調や消化不良にも効果的。
今回のようにお風呂に入れると、リウマチ、冷え性・通風にも効くとか。
体にいいだけでなく、皮に含まれる油は洗浄効果もあります！！
魚焼きグリルを使うときに底に敷いておくと、汚れが落ちやすく手入れが楽になったり
アルコールに漬けたものを、エキスとして石けんや洗剤に混ぜたり。。。
と 使い方も幅広いです。
あぁ ホントになんにも捨てられないなぁ（笑）＠＾＾＠
