初☆野草摘み

2010 年 4 月 16 日

先日、生まれて初めて 『野草摘み』に出かけました。

 

 

私の暮らす加古川も都会ではないですが、より自然のあふれる稲美町の友達宅へ。

 

 

彼女のお宅の使われていない田んぼに入って、いろんな野草を探しました。

 

 

垂水に住んでいた祖母が「よもぎ餅」をよく作ってくれていましたが

 

 

恥ずかしながら。。。よもぎを「野草」と呼ぶことも知らず。。。

 

 

他のいろいろも 私にとってはただの雑草でしかなかったくらい 無知。 ^^;

 

 

そんなわけで、雑誌『うかたま』とカメラを片手に

 

 

何故か詳しい友達たち(みんなえらい詳しい・・・)の後ろをついて行きました。

 

 

 

  『ぎしぎし』 

 

  『からすのえんどう』

 

  『カタバミ』

 

  『たんぽぽの葉』

 

  『たんぽぽの花』

 

 

こちらの畑はまさに『野草の宝庫』

 

 

あるわあるわ。。。(って全然知らなかったくせに 笑)

 

 

もうエンドレスになりそうな勢いで、6,7人のたくましい主婦達が

 

 

つまみ食い(もち、野草)しながら どんどん収穫していきます。

 

 

一番すごかったのは(笑えたのは)たんぽぽの根を掘り出したこと☆

 

 

「根」というには、あまりにもたくましすぎるほどで

 

 

スコップで根を傷つけないように、周りの土を少しずつのけていき

 

 

やっとの思いで取り出せたのはまるで「ごぼう」でした。

 

 

『たんぽぽコーヒー』はご存知の方も多いと思いますが

 

 

この根っこを使っているそうですね。

 

 

そりゃあ パワーあるでしょうよ!!と言いたくなるぐらいの、強い太い『根』が張っていましたよ。

 

 

 

何にも知らない私は、知ってる子達に笑われながら とにかく感動しっぱなし。

 

 

まだまだ知らない世界があるもんです。  

 

 

一時間ほど採りつづけて、お昼ご飯の支度へ。

 

 

摂った野草は「おひたし」や「和え物」そして「天ぷら」に変身。

 

 

 

  『スギナを天ぷらに。』

 

 

 

そして、それぞれが持ち寄った一品と共に『いただきまぁす』

 

 

 

 『野草定食』

 

 

かなり楽しかったので、またよせてもらお!!と思うリコママでした。

友達の家で。。。

2010 年 4 月 14 日

今日は ずっと行きたかったけどなかなか機会がなかった友達のお宅へ。

 

 

『ちくちく』と名づけた会で、仲良しの子達と3人で行ってきました。

 

 

毎回、気の利いたソーイングの本などで目ぼしいのを見つけ

 

 

それぞれがその時したい編み物・縫い物をしたりしています♪

 

 

 

私はフェルトと羊毛で作る 小さいお人形のキット(秋から置きっぱなし^^;)

 

 

おしゃべりがはずみながらも、いちお頑張っていたので(かなり助けてもらいながら)

 

 

もうすぐ出来上がりそうです。(はい。。。まだなんです《笑》)

 

 

 

お昼には、珍しい『サザエご飯』と『大根とホタテのグラタン』

 

 

『めんつゆで作る肉巻き』に『ハムと卵のパイ』。。。とどれもほんとおいしかったぁ☆

 

 

 

 

 

ちょっとみづらいなぁ。。。^^;

 

 

サザエごはんなんて初めて食べてびっくりだったんだけどとっても美味。

 

 

そしてグラタンもすばらしかった~♪

 

 

マカロニにしちゃうと重くなるところを、代わりに茹でた大根がたっぷり入っていて

 

 

溶けるチーズとホワイトソースの中に入れて オーブンで焼くだけなそうな。

 

 

『大根がいっぱいあるときに聞いとくんだったーーーー!』と

 

 

みんなで言いながら、がっつりいただきました。

 

 

肉巻きも『めんつゆだけやでぇ』なのに、おいしくてびっくりだし

 

 

パイも『冷凍シートに いろいろ具を変えてするんやでぇ』に またまたびっくりだし。

 

 

 

ステキなお店にランチへ出かけるのもいいんですが

 

 

普段使いのご飯をみんなで食べ合うほうが、なんか好きだなぁ♪

 

 

 

ちなみに私は、いつものデザート担当で。

 

 

レモンシフォンケーキを。

 

 

 

 

お人形は出来次第、是非!!必ず(笑)@^^@

ねぎ油!!

2010 年 4 月 13 日

うっとうしいお天気が続きましたねぇ。。。

 

 

今日は友達とウォーキングへ行く日だったので

 

 

とにかく雨さえ降っていなければ OK@^^@

 

 

自転車を一生懸命こいで 10分くらいで着く某有名なお寺の公園へ。

 

 

一時間ほど歩くだけですが、毎回ウォーキングのあとは

 

 

俄然 やる気が出てきて、いろんなことがしたくなるのです。

 

 

体を動かすと、頭もさえるのかなぁ(笑)

 

 

いや!きっと 前向きな人生相談なんかをいろいろして

 

 

めちゃくちゃ気分よく帰れるからでしょうね☆

 

 

Nさん♪ いつも感謝してまする♪

 

 

 

そしてそして、やる気満々で帰ったリコママは

 

 

久しぶりに『のりの佃煮』を作りながら

 

 

 

 

いいお天気だった先週土曜日に干しておいた白ネギを『干しねぎ油』にしたり

 

 

《塩少々とサラダ油をネギがかぶるくらい入れるだけ。冷蔵庫で一、ニヶ月保存可能。

 煮物にも炒め物にも和え物にも使えます。》

 

 

 

 

 

ここのところ休んでいた『にんにく醤油』を仕込みました。

 

 

 

 

 

俄然やる気。。。の割に、すぐにできるものばかりなんですが

 

 

気ぜわしい時なんかは、すぐ。。。のものもなかなか手が伸びなかったりするんですよね。

 

 

今日も私はシアワセなんだなぁと 実感☆

 

 

なんだかとってもありがたぁい一日でした。。。

ココナッツミルクで♪

2010 年 4 月 7 日

最近食べてなくて、でも ずっと作りたかった『フレンチトースト』

 

というのも、私のヨガの先生が

 

 

『絶対!!フランスパンのフレンチトーストやって!!!』と強く言ってくれていたこともあり

 

 

久しぶりに買った『フランスパン』でやっとやっと作ることに。

 

 

ですが、いつもの『卵と牛乳』をひたすのではなく

 

 

本で見た『ココナッツミルクとメープルシロップ』にひたすのをどうしてもしてみたくて☆

 

 

 

 

今回はこれで作ってみました。

 

 

多分 卵でするより簡単かも @^^@

 

 

 

 

メープルシロップがなかったので、代わりに『はちみつ』を。。。

 

 

そして、フライパンで焼くと焦げ付きやすいので

 

 

油を塗ったアルミホイルにパンを置き、トースターで焼きました。(これは本通り☆)

 

 

 

 

こんがり おいしく 焼きあがりました。

 

 

ココナッツの香りもしつこくなく、しかも簡単なので コチラの方法もオススメです。

 

 

 

そしてそして残ったココナッツミルク。。。『カレー』を♪

 

 

 

 

冷凍しておいた、煮物の残りだしを溶かしてカレーのスープに。

 

 

何の煮物だったかはっきり覚えていませんが

 

 

昆布や白ネギ、しょうがの薄切りも入っていて

 

 

どれもいいお出汁を作ってくれそうですよね(笑)多分。。。

 

 

 

 

いつもはリコさん用の甘口と、大人用の辛口の二種類を作りますが

 

 

今回は、ココナッツ入り(写真手前)とノーマル(辛口)との二種類に。

 

 

ご主人様はやっぱり!?ココナッツは苦手なようでしたが

 

 

いつもと違うコクが生まれたココナッツ入りカレー☆リコも私もおいしくいただきました。

 

 

でもこれが正解なのかどうなのか。。。^^;

 

 

やっぱりカレー粉とのバランスがいまいちわからないので

 

 

無類のカレー好きである我がスタッフ シラサワ氏にもう少し細かく聞いてみようっと《笑》

 

 

ココナッツミルク。。。まだまだ使えそうで 実験続行でっす♪

いちごは野菜???

2010 年 4 月 2 日

金曜日は、『でんでんファーム』さんから 無農薬野菜と安全たまごが配達される日。

 

 

そして月に一度配られるお便りで

 

 

その月の配達予定や生育の状況、野菜やたまご(ニワトリ達の様子)のおはなしにふれられます。

 

 

 

そして今月のお便りで、興味深かったことが!!!

 

 

植物学上ではなんと 『いちご』は『野菜』に分類されるらしいです

 

 

お店で売られているときは、間違いなく 果物売り場ですが

 

 

「木になるものは果物」で「草にできるものは野菜」という分け方なので

 

 

栗は果物だけど、スイカやメロン(確かにウリ科!!)は野菜だということになるようです。

 

 

 

ただ、私が持っている 高橋書店 『野菜の便利長』では

 

 

やはり いちごもメロンも果物でした(笑)

 

 

まぁ。。。おいしかったらどっちでもいっか@^^@

 

 

 

ちなみに、スーパーでは少し前から見かけるようになったハウスいちごですが

 

 

我が家の真裏にある『本気な市民農園』では、露地栽培のいちごたちが

 

 

実を付けるのを今か今か。。。と待ってるような感じで

 

 

色よい葉をつけ 準備万端です。

 

 

ご存知の方も多いと思いますが、いちごはビタミンCの宝庫。

 

 

ただ、洗う時にはヘタをとらずに!!

 

 

ビタミンCは水溶性なので、ヘタをとって洗ってしまうと流れ出てしまうのです。

 

 

 

あと、『野菜の便利手帳』を読んで初めて知ったのが

 

 

むし歯予防に役立つキシリトールや抗酸化物質のフラボノイドも多く含まれていること。

 

 

ビタミンCのお蔭で、『美肌のために☆』と思いがちですが

 

 

見た目の可愛さ以上に、他のいろいろな効果も期待できそうですね。

 

 

何はともあれ、できるだけ季節のもの・自然な方法で育てられた物から

 

 

パワーをいただきたい!!!と願う リコママでした♪

さつまいもサラダとこんにゃくステーキ♪

2010 年 3 月 31 日

昨日の夜は、旅行で少し乱れていた食生活を見直す。。。(大げさかな^^;)

 

 

調整すべく 動物性たんぱくは控えての夕食に。

 

 

いつもお世話になっている『コープ自然派』さん、『でんでんファーム』さんは

 

 

留守中お休みさせていただいてたので

 

 

ありあわせ(残ってる?もの)だけで作りました。

 

 

 

 巨大なさつまいもをまず蒸して。。。

 

 

 スライスした玉葱を水にさらす。

 

 

 蒸したさつまいもにツナを入れ混ぜる。

 

 

 オリーブオイル、塩、お酢を混ぜる。

 

 

 マヨネーズを足して ドレッシングできあがり。

 

 

 玉葱と蒸した人参、ドレッシングを加えて。終了!

 

 

 

と、ほとんどの作業はさつまいもを蒸している間に出来てしまう超簡単サラダ☆

 

 

そしてもう一品は。。。

 

 

 

  『こんにゃくステーキ』です @^^@

 

 

 

① こんにゃくは塩でもんで さっと洗う。(かるく茹でても)

 

 

② 両面に切り込みを入れたら、フライパンで水分を飛ばすように煎る。

 

 

③ こんにゃくの半分くらいの高さまでおだしを入れたら、蓋をして少し煮る。

 

 

④ 時々ひっくり返したら、みりんと醤油を入れて味を染ませていく。

 

 

⑤ 仕上げにごま油を回しいれ、ニラを加えたら出来上がり。

 

 

⑤はなくてもいいかもしれませんが、これでぐっとおいしくなります

 

 

 

ご主人様には物足りないと思ったので、お肉料理を一品追加(豚ロースのガーリックソテー)

 

 

マクロな食事は理想ですが、現実的には難しい我が家 ^^;

 

 

ですけれど、やはり時々は 自分の体を素直に感じ 休憩させることも必要。

 

 

具合の悪い時は、『それを治すための何かを食べる』のではなく

 

 

『食べない』ことが一番らしいですね。(笑) これが一番 ムズカシイ ^^;

 

 

食いしん坊万歳の リコママでした

あり合わせ春巻き☆

2010 年 3 月 26 日

セーター一枚ではいられないほど、今日は寒かったですね~ ^^;

 

 

そしてお詫びを。。。

 

 

『火曜日と水曜日のブログが手違いでアップできていませんでした。。。

 

 

毎度毎度のお馴染みネタですが、よければこちらも御覧くださいませ♪♪♪』

 

 

 

 

あらためまして。。。

 

 

 

野菜室に ニラと人参がわんさか。。。

 

 

ストックしていないと嫌な2種類なんですが

 

 

使わない時ってほんと 使わないんですよねぇ(当たり前か ^^;)

 

 

 

そしてもうひとつ、困ったとき用によく買ってある『春巻きの皮』

 

 

これは全部ひっくるめて 片付けるしかない!!と思い やっちゃいました。

 

 

またまた 簡単 お片づけメニュー

 

 

 

 

 

① 人参は千切りに、ニラも2,3cmに切っておきます。

 

 

 

 

 

② 熱したごま油に人参を炒めて(あればにんにくしょうがのみじん切りも)

 

  油がまわったら ニラと戻しておいた春雨を入れて 軽く炒め合わせます。

 

  

 

 

 

③ 前日に作った『手羽元とゆで卵を甘辛く炊いたもの』の残ったスープ

   (もちろん 和だしや鶏がらスープでも)

 

   お出汁として入れ、仕上げにオイスターソース黒胡椒で味付け。

 

 

 

 

④ 水気をとばした具材を春巻きの皮で巻いていき

 

   170℃くらいで 色よく揚がればできあがり。

 

 

 

 

前日の煮物のおだしがよかったのか、野菜と春雨だけとはおもえないコク

 

 

おいしいけれど、調整していたい食材はありますよね。。。

 

 

お肉無しでもこれなら 食べ応えもあっておいしくて大満足です 

 

 

また お試しくださぁい♪♪♪

おつまみにも!じゃが高菜☆

2010 年 3 月 18 日

昔。。。子供の頃は食べられなかったのに

 

 

年齢を重ねて、全然平気になってきたもの☆ってありますよねぇ。

 

 

リコママはあいかわらず『わさびと和からし』はダメですが(笑)

 

 

この年になってクリアでき、しかもダイスキなのが『高菜漬け』です@^^@

 

 

 

外食先でもパスタやピラフに入っていたりして、よく見かけますが

 

 

実際 家で買い始めたのはここ最近。

 

 

『高菜漬け』自体に、しっかりおいしく味がついているから(あたりまえですが)

 

 

調味料代わりに 使えちゃう手軽さが『やめられませんなぁ♪』

 

 

 

今日は おつまみにも最適・・・もちろん私はおかずとして。

 

 

『ジャガ高菜炒め』をつくりました。

 

 

 

あまりに簡単で載せるつもりがなかったので。。仕上がり写真しかありませんが ^^;

 

 

 

①  ジャガイモ3個を蒸して、さいの目切りにする。

 

   (野菜は出来るだけ蒸してます。特に根菜は皮のそばに旨みも栄養も詰まってますから)

 

 

②  フライパンにごま油を熱し、ジャガイモを香ばしく炒めたら高菜投入。

   軽く炒める。 

 

③  にんにく醤油を回しいれて できあがり。

 

 

 

ほんとに。。。簡単すぎてゴメンナサイ(笑)

 

 

でも 我が家のご主人様はダイスキですよ☆

 

 

 

 

これだから!!我が家のストックに『高菜』ははずせません~

 

 

高菜を使っての簡単メニュー、ご存知の方はまたご一報くださ~い☆

 

 

今日もおいしかった♪♪♪

いかなごのくぎ煮☆

2010 年 3 月 9 日

やってまいりました、この季節が!!!

 

 

2月末から4月頃まで淡路島と播磨灘にかけて漁が始まる『いかなご』

 

 

神戸・垂水から 明石・加古川・高砂くらいまでの地域では

 

 

この『いかなご』を甘辛く炊き上げた『いかなごのくぎ煮』がとてもポピュラー☆

 

 

スーパーでは、『いかなご』ソングなるものが流れていて(笑)

 

 

『くぎ煮』をするための調味料や容器(各地へ送る人のための)が並んでいます。

 

 

そしてあちらこちらのお宅から、甘辛~い香りがしてくるので

 

 

『そうやったそうやった、この時期やなぁ』と慌てて買いに行ったりもします。

 

 

 

 

 

 

タイミングを外すと手に入れることができない『いかなご』

 

 

今回は偶然通りかかったスーパー横で、トラックからいかなごを降ろしているところをちょうど見つけて

 

 

猛ダッシュで店内に滑り込みました。

 

 

 

   

 

 

 

実山椒を入れるととってもおいしくなるのですが

 

 

子供には向かないので我が家は。。。甘さ控えめのこれくらいの量で。

 

 

 

  いかなご・・・1キロ

 

    お醤油 ・・・150cc       酒・・・50cc

 

    ザラメ ・・・150g       味醂・・・150cc     土しょうが・・・適量

 

 

 

  ① いかなごは洗って、ざるで水をよく切る。

 

    ② 調味料としょうがを鍋に入れて煮立たせる。

 

    ③ 温度が下がらないように、いかなごを少しづつ入れていく。 

 

       ④  強火で一気に煮立たせて大きな泡から小さな泡になったら、弱火にする。

 

   ⑤ 煮汁を少しだけ残した状態でざるに取り、うちわなどですばやく冷ます。

 

 

 

        

 

 

 

小鉢に入れてご飯のお供に出す日々がしばらく続きますが

 

 

おにぎりやお茶漬けの具・玉子焼きに入れても、味付け無しで出来るので簡単でおいしいです。

 

 

おすそ分けも終わって、それでも食べきれない分は冷凍出来るので便利便利☆

 

 

今年は去年より少し値下がりしてたので たすかちゃった~♪

 

 

季節を感じられる物は 出来るだけ自分の手で家族の元へ。。と思うリコママでした@^^@

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

リコのお雛さま☆

2010 年 3 月 3 日

今日はおひな祭りですね。

 

 

先週 『コープ自然派』http://www.shizenha.ne.jp/ のツアーで行った

 

 

香川・引田でもおひな祭り一色だったので

 

 

もう終わっちゃった。。。ような気分になってしまってました ^^;

 

 

「ちらし寿し」にするか「手まり寿し」にするか。。。

 

 

リコさんに希望を聞くと、「絶対手まり!!」だったので

 

 

今年は『スモークサーモンとエビ』の手まり寿しに。

 

 

酢飯は、固めに炊いたご飯に

 

 

ここ最近使い続けている『梅酢』のみで仕上げ。

 

 

 

 

 

なんてカンタン・・・@^^@  正直、、、全体的に今年は少し手抜きですぅ 

 

 

でもでも、気持ちはしっかり込めて☆ 丸めていきましたよ。 リコさんと♪♪♪

 

 

 

そして我が家のお雛様にも お茶と御雛菓子を☆

 

 

 

 

以前はマンションに住んでいたので

 

 

段飾りでなく、こういう『親王飾り』じゃないと飾れない。。。ということで決めたのですが

 

 

このお雛様を買った(買ってもらった^^;)最大の理由は

 

 

なんといっても、お顔の美しさです。

 

 

お雛様を見に「やっぱり、お人形買うなら まっちゃまち(笑)でしょ!!」と

 

 

わざわざ『大阪・松屋町←こんな漢字???』へ出向き 何軒もまわって

 

 

行き着いた小さな人形店の二階に、大切に飾られていたのがこの子達でした。

 

 

あまりの美しさに見とれてしまい。。。ほんとに一目ぼれで。。。

 

 

それから毎年会うたびに

 

 

『あいかわらず おきれいですなぁ。。。』と声を掛けては

 

 

変わらず見とれている リコママでした。

 

 

昔は日本人形、怖かったんだけどなぁ(笑)^^;