疲れた胃腸に 自家製野菜ジュース♪
2009 年 8 月 17 日
皆さま お久しぶりでございます。
ステキなお盆休みを送られましたでしょうか？？？
我が家は予想に反し、実家へ帰ったのと買い物に出た以外は のんびり！？過ごしましたよ。
というのも、リコの夏休みの宿題。。。いわゆる大物たちが（読書感想文とか自由研究とか。。。）
すべて！きれいに！残っていて＾＾；（しかも他に宿題、ほとんどないのに～！！）
提出日である２４日の登校日に間に合わせるために 頑張るはずでしたが（笑）
出来たのは、お習字と読書感想文のみ。。。
お習字はあんまり得意じゃないので、無理やり３０分くらいで仕上げてしまいましたが
読書感想文に関しては、夏休みが入ってから何度も繰り返し読み続けていたので
イメージがわきやすく、きっちり下書きを書いてから 原稿用紙に書き写していました。
これにはちょっと感心＠＾＾＠
そのためにリコの大好きなTV番組『ビフォアフター』が見れず残念そうでしたが
スーパーマイペースのリコなので、ここはちょっとけじめをつけてもらいました ＾＾；
そんなリコさん。。。お年頃なのか、ストレス！？（笑）なのか
今年に入ったくらいから、にきびというか吹き出物に悩まされております。
お風呂上りや顔を洗った後に、友達がビワの葉で作ってくれたローションを塗ったり
便秘気味だったりもするので。。。
「やはり体内からか！！」と思い、朝ごはんにママ特製のなんでも野菜ジュースを作ることに。
初回の今日はノーマルな感じで♪ 見た目にきびしいと嫌がられそうだから ＾＾；
腸がきれいでないと、どんなに安全でいい食材を取り入れても上手く吸収されません。
そして 出し切れない不必要な毒素達がいろんな悪さをし始めるので
まずは 腸内をすっきりさせることが一番☆
ほんとは 青い物（ほうれん草や小松菜、モロヘイヤなど。。。）で毒素を出してしまいたいのですが
欲張らず、ぼちぼちでないと続かないので＠＾＾＠
度々お世話になっている 『バーミックス』
実は結婚当初使っていたものが、ちょうど１０年でダメになり（保証期間 １０年）
友達のYちんから使わないから・・・と譲ってもらった我が家にとっては２代目☆
ステキなお礼を考えてるから、Yちん しばしお待ちを～♪
作り方：適当に小さく切ったりんご半分とニンジン１本をがががががぁっとバーミックスで砕くだけ。
今回は少しだけ 国産はちみつも入れました。
そして出来上がったのが。。。
なんとも 歯ごたえのある（笑）ジュースに仕上がり、リコも微妙な顔をしてましたが
そんなことは ママはまったく気にせず、「いいねぇいいねぇこれいいよ～♪」と自画自賛しながら
ぐびぐび、しゃりしゃり！？いただきました。
ほんとにこれが効いたのか、念が通じたのか 腸にもすぐ効果が表れ
明日から続くであろう新作ジュースへの活力になりそうな感じです。
野菜もフルーツも水や熱に壊されやすいビタミン類があるので
ジュースなどにしていただくと大切な栄養素を上手に吸収することができます
（特に水溶性であるビタミンCなど）
食材の特製を知って 取り入れていくと尚いいでしょうね♪
飽きてしまわないように、いろんな材料で作っていくつもりですので
また 懲りずに御覧くださいね～♪