ごぼう茶を。。。
2010 年 8 月 19 日
やっと作りましたーーー＠＾＾＠
テレビでも何度か御覧になってると思いますが
必殺！『若返り♪』のごぼう茶☆
ごぼうは、ほぼ毎週『コープ自然派』さんで注文しているので
お天気と時間が合えば、いつでもデキル・・・はずが、結局今に ＾＾；
① ごぼうの土を洗い流して、皮ごとピーラーでスライス。
② 半日ほど天日干し （この日照りなのであっという間かも）
③ フライパンで１０分ほど乾煎り。⇒十分に水分をとばします。
④ 水分がなくなっていたら ティーポットに入れてお湯をそそぐ。（３分待つ）
※ 煮出したほうが効果的とのことなので、私はお鍋で。。。（１０分近くしたかも＾＾；）
⑤ ごぼう茶のできあがり。
なぜ皮ごと。。。なのかというと
ごぼうの皮に含まれるサポニンという成分に効果があるらしく
【高麗人参と成分がほぼ同じということです】
肌荒れやシミにも効いたり、脂肪燃焼を助けてくれたりするとか ＠＾＾＠
いろいろ調べると、市販のものもたくさん出ているようですが
思ったより手軽に出来ちゃいます。
ちなみに主人に飲んでもらったら。。。『次はもういいよ。。。 ＞＜』って言われちゃったー！！。
でも！！あとは。。。『これって効くんだぁ♪♪♪』と自分で思いながら
前向きな気持ちで飲むことが大事ですね （笑）
やはり どんなことでも 『気持ちから☆』
すべてに家族を巻き込むリコママでした